Notícias
Divulgação CulturalCURSO DE MINDFULNESS [MBSR] | ONLINE
![CURSO DE MINDFULNESS [MBSR] | ONLINE CURSO DE MINDFULNESS [MBSR] | ONLINE](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2020/08/cupp.jpg)
Com Mário Rodrigues
Terças | 15 Setembro a 10 Novembro | 18.30 às 21.00 | €150 | Participantes mín.10, máx. 16
Este curso de 8 semanas foca-se no treino da mindfulness (atenção plena), desenvolvendo competências que permitem gerir comportamentos, emoções e pensamentos desafiantes. Venha aprender a viver no momento presente com uma prática que contribui para a redução do stress e aumento da produtividade, da concentração e da qualidade do sono.
Com as constantes alterações em que vivemos, foi criada a versão online deste curso, que oferece toda a estrutura, conteúdo e benefícios de um programa presencial, sem ter que sair de casa.
Para mais informações clique aqui.
Outros artigos em Divulgação Cultural:
![Exposição | Volta ao mundo : Obra gráfica de José de Guimarães | 22 out. | 18h00 | BNP](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2019/10/mundofeat.jpg)
Exposição | Volta ao mundo : Obra gráfica de José de Guimarães | 22 out. | 18h00 | BNP
Esta exposição é uma grande retrospetiva da obra gráfica de José de Guimarães, que apresenta, na Biblioteca Nacional de Portugal (BNP), em Lisboa, uma seleção representativa da sua gravura produzida desde os anos 60 até final de 2018
![Lançamento | Francisco de Sá Noronha: um músico português no espaço atlântico | 21 out. | 18h00 | BNP](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2019/10/safeat.jpg)
Lançamento | Francisco de Sá Noronha: um músico português no espaço atlântico | 21 out. | 18h00 | BNP
Francisco de Sá Noronha (1820-1881): um músico português no espaço atlântico traça o percurso de um violinista e compositor cuja vida decorreu entre Portugal e o Brasil
![Congresso | Novos caminhos para Angola no século XXI | 17 e 18 out. | BNP](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2019/10/angolafeat.jpg)
Congresso | Novos caminhos para Angola no século XXI | 17 e 18 out. | BNP
A ARN é uma entidade e fórum de debate que visa colocar em rede a comunidade de académicos e investigadores, filiados a instituições de pesquisa ou independentes, que desenvolvem o seu trabalho acerca de Angola numa perspetiva internacional
![Outono em Jazz · 10 de Outubro a 04 de Novembro](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2019/10/casamfeat.jpg)
Outono em Jazz · 10 de Outubro a 04 de Novembro
Na sua sétima edição, o festival continua a revelar a melhor música que se faz sob a capa abrangente de um género marcado pelo culto da improvisação e da inovação