Notícias
Divulgação CulturalMINDFULNESS: VISITA, RETIRO E CURSO
![MINDFULNESS: VISITA, RETIRO E CURSO MINDFULNESS: VISITA, RETIRO E CURSO](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2024/04/unnamed2.gif)
![MINDFULNESS: VISITA, RETIRO E CURSO MINDFULNESS: VISITA, RETIRO E CURSO](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2024/04/zen.jpg)
Sábado | 20 Abril | 10.00 às 11.30 | €20
A prática de mindfulness no museu oferece a possibilidade de estar plenamente atento e presente. Enriqueça a sua experiência da arte nestas visitas com meditação guiada.
Durante uma viagem, um concerto, um filme ou numa exposição de arte já deu por si a ficar distraído, perdido em pensamentos, a querer acelerar o momento ou simplesmente a não prestar atenção completa ao que está ali perante si naquele momento?
Se sim, saiba que é perfeitamente normal que isso aconteça. A nossa mente tende a fazê-lo, e por vezes dificulta a capacidade de estar no momento presente, mesmo que à nossa frente esteja a mais bela obra de arte.
Em média uma pessoa despende entre 15 a 30 segundos a observar uma obra de arte. “Slow Art” é um estilo de observação que tem ganho força em todo o mundo e que visa cultivar uma observação e apreciação da arte de forma intencional e imersiva. Enraizada numa abordagem meditativa, como a prática de mindfulness, esta incentiva não apenas a dedicar mais tempo para apreciar uma obra de arte, mas também a prestar atenção a toda a sua experiência durante o processo.
Arte e mindfulness são complementos naturais. Ambos convidam à reflexão e têm uma componente terapêutica que promove o bem-estar. Quando se unem, cria-se uma sensação de refúgio. A prática de mindfulness num museu oferece assim a oportunidade de estar plenamente atento a toda a experiência e cultivar inspiração e conexão com as peças de arte.
Voltemos então ao início. Já imaginou como seria se numa exposição de arte estivesse plenamente lá? Ficará surpreendido com a riqueza da sua experiência e, provavelmente, não esquecerá o que observou e sentiu durante a sua visita.
Outros artigos em Divulgação Cultural:
![Sítio Web | Diário da Grande Guerra: testemunhos portugueses | outubro de 1918](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2018/10/finfeat.jpg)
Sítio Web | Diário da Grande Guerra: testemunhos portugueses | outubro de 1918
Biblioteca Nacional de Portugal
![Concerto da Nozes – Gondomar · 04 Outubro · 21:00](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2018/10/nozesfeat.png)
Concerto da Nozes – Gondomar · 04 Outubro · 21:00
Os ritmos latinos dominam este programa sinfónico que a Casa da Música apresenta num concerto de entrada livre em Gondomar. São grandes êxitos das salas de concerto que contagiam qualquer um, mas são também obras-primas da música orquestral criadas por compositores que se deixaram seduzir pela riqueza das músicas populares
![Convite para concerto e-Vox – Ermida Sto. António – Montijo – 13 Outubro – 21h30](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2018/10/uifeat.jpg)
Convite para concerto e-Vox – Ermida Sto. António – Montijo – 13 Outubro – 21h30
“Cantigas de Amor – um tributo a Sebastião da Gama” A magia da música inspirada na poesia de Sebastião da Gama. Concerto multi-media: música, imagem, fotografia, declamação. Entrada Livre
![Agenda de Outubro · Casa da Música](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2018/09/3feat.jpg)
Agenda de Outubro · Casa da Música
É com a celebração do Dia Mundial da Música que arranca a agenda do mês de Outubro. Como já tem sido hábito, os músicos itinerantes vão percorrer a cidade levando a festa a todos com quem se cruzarem. O Outono em Jazz regressa como uma radiografia do jazz dos nossos dias, uma música sem centros geográficos e povoada por artistas em busca das suas origens