Notícias
Divulgação CulturalMINDFULNESS: VISITA, RETIRO E CURSO
![MINDFULNESS: VISITA, RETIRO E CURSO MINDFULNESS: VISITA, RETIRO E CURSO](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2024/04/unnamed2.gif)
![MINDFULNESS: VISITA, RETIRO E CURSO MINDFULNESS: VISITA, RETIRO E CURSO](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2024/04/zen.jpg)
Sábado | 20 Abril | 10.00 às 11.30 | €20
A prática de mindfulness no museu oferece a possibilidade de estar plenamente atento e presente. Enriqueça a sua experiência da arte nestas visitas com meditação guiada.
Durante uma viagem, um concerto, um filme ou numa exposição de arte já deu por si a ficar distraído, perdido em pensamentos, a querer acelerar o momento ou simplesmente a não prestar atenção completa ao que está ali perante si naquele momento?
Se sim, saiba que é perfeitamente normal que isso aconteça. A nossa mente tende a fazê-lo, e por vezes dificulta a capacidade de estar no momento presente, mesmo que à nossa frente esteja a mais bela obra de arte.
Em média uma pessoa despende entre 15 a 30 segundos a observar uma obra de arte. “Slow Art” é um estilo de observação que tem ganho força em todo o mundo e que visa cultivar uma observação e apreciação da arte de forma intencional e imersiva. Enraizada numa abordagem meditativa, como a prática de mindfulness, esta incentiva não apenas a dedicar mais tempo para apreciar uma obra de arte, mas também a prestar atenção a toda a sua experiência durante o processo.
Arte e mindfulness são complementos naturais. Ambos convidam à reflexão e têm uma componente terapêutica que promove o bem-estar. Quando se unem, cria-se uma sensação de refúgio. A prática de mindfulness num museu oferece assim a oportunidade de estar plenamente atento a toda a experiência e cultivar inspiração e conexão com as peças de arte.
Voltemos então ao início. Já imaginou como seria se numa exposição de arte estivesse plenamente lá? Ficará surpreendido com a riqueza da sua experiência e, provavelmente, não esquecerá o que observou e sentiu durante a sua visita.
Outros artigos em Divulgação Cultural:
![Lançamento “Complexidade: Implicações e Políticas Globais”, coordenado por Rui Malhó, 16 de Dezembro, 18h00, Fundação Calouste Gulbenkian](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2021/12/bookfeat.jpg)
Lançamento “Complexidade: Implicações e Políticas Globais”, coordenado por Rui Malhó, 16 de Dezembro, 18h00, Fundação Calouste Gulbenkian
Este livro, coordenado por Rui Malhó, conta com um leque brilhante de Autores. Estes abordam os temas considerados mais prementes relativamente às ciências da complexidade e pertinentes para a sociedade e o seu bem-estar.
![Seminário | Leitura e formas de escrita | 16 dez. | 16h00 | BNP](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2021/12/catfeat.jpg)
Seminário | Leitura e formas de escrita | 16 dez. | 16h00 | BNP
Seminário sobre a cultura escrita no Atlântico Português: os Gabinetes Portugueses de Leitura do Brasil e o espólio manuscrito e literário de Recife, Belém e Salvador, apresentado por João Costa (CHAM)
![2 JAN | CONCERTO DE ANO NOVO POR SETE LÁGRIMAS](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2021/12/carasfeat.jpg)
2 JAN | CONCERTO DE ANO NOVO POR SETE LÁGRIMAS
Lyvro da Ilha de Mactan é dedicado a Fernão de Magalhães, à sua aventura e a todos os Natais do mundo. O colectivo Sete Lágrimas recria temas tradicionais de cinco continentes, numa “viagem aonde fosse sempre Natal”, neste concerto para ouvir em família.
![Ciclo História e Ciências Sociais | Territorialidades e História do Século XX | 15 dez. | 13h00 | BNP](https://www.josepocas.com/wp-content/uploads/2021/12/ciclofeat.jpg)
Ciclo História e Ciências Sociais | Territorialidades e História do Século XX | 15 dez. | 13h00 | BNP
Um grupo de investigadores de várias instituições universitárias, leitores assíduos da Biblioteca Nacional de Portugal, organiza um ciclo de seminários quinzenais (dez. de 2021 a maio de 2022), para debater questões da «História e das Ciências Sociais».